Afvallen is een enorme opgave. Het vraagt om ontzettend veel discipline en motivatie. In de praktijk blijkt het afvallen zelf nog niet eens het grootste probleem te zijn. Het behouden van je streefgewicht is echter ontzettend lastig. Van alle mensen die in korte tijd veel is afgevallen weet maar circa 15% dit gewicht ook echt te behouden. En dat is natuurlijk zonde. Ben jij ook van plan om de komende tijd wat overtollige kilo’s kwijt te raken? Maar ben je bang voor dat jojo-effect? Dan loont het zeker om eens te kijken naar de mogelijkheid om via shakes af te vallen. Wij zetten de voordelen op een rijtje.
Opgelet: vervang niet alle maaltijden voor shakes!
Ben je na het lezen van dit artikel overtuigd geraakt van de voordelen van afvalshakes? Herbalife bestellen online is dan snel gedaan. Bedenk echter wel dat er altijd op correcte wijze met de shakes moet worden omgegaan. Zo is het zeker niet aan te bevelen om alle maaltijden voor shakes te vervangen. Zo krijg je lichaam te weinig vaste voeding binnen. Vervang daarom maximaal twee hoofdmaaltijden per dag en eet verder ‘gewoon’ gezond, zoals je anders ook zou doen. Nu door naar de talloze voordelen!
Snel de calorie-inname verlagen
De meeste mensen weten wel dat je kunt afvallen door minder calorieën binnen te krijgen. Een man heeft gemiddeld zo’n 2000 tot 2500 calorieën nodig. Dit kan meer of minder zijn, afhankelijk van je huidige lichaamsgewicht en levensstijl. Het is belangrijk om de calorieopname te verlagen en zo snel gewicht te verliezen. Toch vinden veel mensen dit lastig en eten daardoor nog te veel of juist te weinig. Met shakes weet je precies hoe groot het opgebouwde calorieëntekort zal zijn.
Geschikt voor langdurig gebruik
Het grootste voordeel van afvallen met shakes is dat deze ook langdurig gebruikt mogen worden. Dit in tegenstelling tot heel veel andere diëten. Doordat je naast de shakes ook nog verantwoorde maaltijden nuttigt, zal je nooit een tekort aan vitamines en mineralen opbouwen. Zo blijf je gezond, energiek en val je gestaag af.
Gebruiksgemak
Ben jij iemand die nooit zin heeft om uren te kokkerellen? En ga je daarom al gauw aan de haal met een onverantwoord tussendoortje? Dan zijn shakes precies wat je nodig hebt. Je hoeft alleen de Formule 1 basisvoeding te mengen met bijvoorbeeld sojamelk of sappen zonder toevoegingen van suikers en je shake is klaar. Dit kan zelfs onderweg als dat nodig is. Het kost weinig tijd en is eenvoudig te bereiden. Hierdoor is afvallen met shakes ook heel eenvoudig vol te houden in een drukke levensstijl.
Geen hongergevoel
Shakes staan erom bekend dat ze enorm goed voeden. Hierdoor verminder je het mogelijke hongergevoel, waardoor je minder de neiging voelt om te snacken. In het begin val je dan ook al snel 2 tot 3 kilo af. Zo maak je een vliegende start!
