Ben jij liever lui dan moe? Zit je liever de gehele dag voor de buis met een zak chips naast je en een biertje in de hand? Dan wordt het hoog tijd om daar verandering in te brengen. 2020 is nu inmiddels al een ruime maand jong en dat betekent dat we onze goede voornemens maar een keer écht moeten gaan doorzetten. Als meer bewegen en het beoefenen van een sport jouw goede voornemen is, wordt het tijd om daar ook echt werk van te maken. Natuurlijk betekent dit ook dat je hierbij beter voor een sport kunt kiezen die je ligt en waar je plezier aan beleeft, dan dat je telkens aan de haren mee de sportschool in getrokken moet worden. Wellicht is het beoefenen van een vechtsport iets voor jou. Breng dus gerust al een bezoekje aan een vechtsport winkel, want wij kunnen je met de volgende voordelen vast over de streep trekken!
Verhogen van de weerbaarheid
Veel mannen denken ten onrechte dat het bij vechtsporten enkel gaat om vechten. Dit is zeker niet het geval. Loop gerust eens een dagje mee bij een sportschool waar ze jouw favoriete vechtsport beoefenen. Het zal je direct opvallen hoeveel respect de sporters aan elkaar tonen. Dit moet ook, want vechtsporten draaien niet om agressiviteit. Je leert je lichaam beheersen, je krijgt controle over jezelf. Om situaties niet uit de hand te laten lopen, is het belangrijk dat je weet hoe jouw reactie anderen kan triggeren. Hierdoor voel je je een stuk zelfverzekerder in het alledaagse leven. Kortom: je verhoogt je weerbaarheid.
Wist je dat er zelfs speciale vechtsporten zijn die de weerbaarheid extra verhogen? Denk bijvoorbeeld aan krav maga. Hierbij speelt het beheersen van je eigen lichaam en tonen van kwetsbaarheid en respect een zeer belangrijke rol. Al doende leert men.
Energiek gevoel
Na een lange dag werken wil je waarschijnlijk niets liever dan languit op de bank neerploffen. Dit kan echter nadelige gevolgen hebben. Het is je vast wel eens opgevallen dat je na een weekend niksen, je vaak nog vermoeider voelt dan daarvoor. Dit komt omdat je lichaam in spaarstand gaat. Het merkt dat er minder energie verbrand hoeft te worden, waardoor de bloedsomloop trager wordt. Hierdoor stroomt er minder bloed naar de hersenen, waardoor je een loom gevoel krijgt. Om je lichaam uit te dagen en de bloedsomloop op peil te houden is het daarom ook belangrijker om actief te blijven. Even een uurtje sporten en je voelt je een stuk energieker. En dan is het natuurlijk nóg fijner als dit een sport is die je graag beoefent. Dus trek die bokshandschoenen maar snel aan. Vechtsport it is!
Gespierder lichaam
Welke man droomt er nou niet van om over een gespierd en gezond lichaam te beschikken? Er zijn echter maar weinig sporten die alle spieren aanspreken. Daarom moet je de meeste sporten combineren om tot een optimaal resultaat te komen. Bij vechtsporten is dit doorgaans niet het geval. Alle spieren zijn continu aan het werk. Hierdoor kan je al zeer snel resultaat zien. Niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Als je naast het sporten ook nog eens een gezond eetpatroon aanhoudt, is de kans groot dat je je winterspek ook nog eens kwijtraakt.
