Slaapregressie bij jouw kind is niet alleen een probleem waar je je vrouw of vriendin mee laat omgaan. Dat gaat ook jou aan. Daarom is het belangrijk om er goed mee om te leren gaan. Je kind heeft een fase waarin het slapen een stuk slechter gaat en daar moet iedereen dus hard aan werken. Met slaapregressie omgaan is echter helemaal niet zo gemakkelijk. Toch zijn de nodige oplossingen wel te vinden. Daarom is het slim om dit ook eens rustig door te nemen. Dit geeft je een goed beeld van wat je mag verwachten en wat je eraan kunt doen als ouder.
De fase eerste accepteren
Het is belangrijk om in de eerste plaats de fase waarin jullie zitten te accepteren. Het is nu eenmaal zo dat jouw kind het op dit moment lastig heeft met slapen. Het zal een zware tijd worden voor iedereen, maar je kunt deze periode nu eenmaal niet overslaan. Het is dus belangrijk dat het hele gezin dit zo snel als mogelijk accepteert. Dit betekent niet dat je er verder niets aan hoeft te doen. Er zal ook zeker werk verzet moeten worden. Het is alleen belangrijk om je energie daarop te richten. Zo kan je het voor je kindje, maar ook voor jullie, beter dragelijk maken.
Zorgen voor het juiste ritme
In de eerste plaats is het belangrijk om te werken aan het juiste ritme. Je wilt zorgen dat het leven van je kindje zoveel als mogelijk normaal blijft, Dit zal altijd helpen bij het krijgen van voldoende slaap. Juist ook wanneer op dat moment een probleem is. Het verleidelijk om allerlei dingen te veranderen in de routine om maar aan de uren die je nodig hebt te komen. Dit kan echter op de lange termijn de problemen alleen maar groter maken. Dat is uiteindelijk dus het tegenovergestelde van wat je wilde bereiken. Dit is dus niet wat je moet doen. Zo moet je het kunnen redden.
De slaap proberen te verbeteren
Het is vervolgens zaak om te proberen de slaap te verbeteren. Dat kan op allerlei manieren. Je kunt op Instagram tips vinden die betrekking hebben op de manier waarop je de slaap kunt verbeteren. Daarnaast zijn er ook talloze boeken en websites hierop gericht. Bedenk je wel dat lang niet elke methode voor iedereen werkt. Het kan dus best zijn dat een tactiek voor jou niet zo goed werkt als voor iemand anders. Geef dan niet direct de moed op. Je kunt altijd nog iets anders uitproberen om te kijken hoe dat dan gaat. De kans is groot dat je iets vindt dat wel werkt.
Geleidelijk vooruitgang zien
Het is goed om te merken dat het de juiste kant op gaat. Dat zal heel geleidelijk gaan. Wanneer je ook maar de kleinste vooruitgang merkt, dan is dat al een goede zaak en kan je dit als een overwinning zien. Het zal in het begin een lastige tijd zijn. Daar moet je even goed doorheen zien te komen. Als dat lukt, dan is het zeker ook goed mogelijk om voorbij het slaapprobleem van je kindje te komen. Uiteindelijk zullen jullie dan allemaal weer de juiste mate van slaap krijgen. Dit is wat altijd het uiteindelijke doel moet zijn voor jullie. Houd dit dus altijd voor ogen.
